Acceptance and Commitment Therapy

Vorm: Nieuw / Bijscholing
Vakcategorie(ën): Coaching/Counselling


Terug

Omschrijving Acceptance and Commitment Therapy

Dit is het best bewaarde geheim op deze planeet! We kennen dit gevecht allemaal, maar bijna niemand praat erover. Het gevecht tegen emoties of gedachten die je liever niet wilt hebben kost energie en is niet te winnen. Sterker nog, de worsteling levert meer ellende op. Hoe meer je probeert negatieve emoties eronder te houden, hoe sterker ze worden. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt je om uit dit gevecht te stappen. ACT leert je ruimte vrij te maken om tijd en energie te investeren in de dingen die werkelijk belangrijk voor je zijn, de waarden die iedereen heeft, maar die vaak niet aan bod komen door de drukte van alledag.   

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy, een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie die aan het eind van de 20ste eeuw is ontwikkeld door drie Amerikaanse psychologen: Steven Hayes, Kelly Wilson & Kirk Strosahl. Sinds juli 2010 is ACT erkend als een effectief bewezen therapie voor een verscheidenheid aan problemen, bijvoorbeeld angst, depressie en chronische pijn. ACT is een manier van leven, niet alleen een behandelmethode. ACT bestaat uit 6 kernprocessen, die allemaal nauw samenhangen met elkaar en in wezen niet los van elkaar kunnen worden gezien. En wees alvast gewaarschuwd! ACT is besmettelijk, aanstekelijk en werkt bevrijdend, zowel voor cliënten als coaches en therapeuten.

Waarom is het soms zo moeilijk om mens te zijn?
Het grote verschil tussen mensen en dieren is communicatie door middel van de taal.
De afgelopen eeuwen hebben we onze taal ontwikkeld en daarmee ons vermogen tot het delen en opstapelen van informatie. Naast gedrag ontstonden er eindeloos veel gedachten. Opvattingen, abstracte feiten, samengevatte kennis in boeken. Geen enkel ander dier kan zoveel informatie verwerken als de mens. Cruciaal is het feit dat ons verstand los van de omgeving kan functioneren. Dit betekent dat we zonder invloeden van buitenaf ons verstand kunnen activeren.

Stel je maar eens voor hoe het zal zijn als je een citroen pakt, hem in schijfjes snijdt, halveert en het naar je mond brengt en zuigt aan dit partje citroen. Voel je al hoe je kaken samentrekken?

Schijnbaar hebben we dus een zogenaamde blauwdruk in ons hoofd die beschrijvingen omvat van een citroen, zoals kleur, geur en smaak en begrippen eromheen zoals houdbaarheidsdatum en het schap bij de groenteman. Zo kan ons verstand op eigen houtje van alles verzinnen. Je kunt herinneringen ophalen, voorstellingen maken en op basis van ervaringen de afloop van nieuwe soortgelijke ervaringen voorspellen.

Hartstikke handig, waren het niet dat gedachten vaak weinig zeggen over de werkelijkheid. Meestal zijn we in gedachten heel ergens anders dan daar waar we feitelijk aanwezig zijn. En, daarmee samenhangend, meestal voelen we ons angstig en neerslachtig door onze gedachten en niet door de omstandigheden.

Doel

  • Je leert een onderscheid te maken in je analyse tussen wat de cliënten direct leren en wat ze indirect afleiden.
  • Je brengt duidelijk in kaart wat de pijn is en wat het lijden is dat de cliënt ervaart.
  • Je beseft dat het brein niet altijd even slim is als het gaat om psychologische processen als angst en somberheid.
  • Je bent in staat alle zes zuilen van ACT te gebruiken en start met de componenten die extra aandacht vereisen.
  • Je hebt de ACT trainingsvaardigheden veelvuldig geoefend.
  • Na deze opleiding ben je in staat om volwassenen en jongeren met ACT te behandelen.

Doelgroep

Psychologen, therapeuten, coaches, counsellors, psychosociaal hulpverleners, maatschappelijk werkers, artsen, hypnotherapeuten, regressietherapeuten en andere paramedici uit de reguliere en complementaire hulpverlening.


Bijscholingen in de categorie Bijscholing

HSP kinderen

Er zijn in onze maatschappij veel hoogsensitieve kinderen. Daar vindt iedereen wel wat van. Leer in deze bijscholing de veelheid van informatie te herkaderen en effectief te gebruiken in jouw vorm van hulpverlening!

Seksverslaving

Meer dan zeventig procent van alle mannen tussen de zestien en zeventig jaar kijkt regelmatig porno. Van de vrouwen is dat ruim dertig procent. Naar schatting is daarvan tussen de twee en drie procent verslaafd. De behandeling van porno- en seksverslaving vraagt specifieke vaardigheden die je in...

Wandelcoaching

Wandelcoaching is een krachtige vorm van persoonlijke begeleiding waarbij de natuur als grootste inspiratiebron wordt gebruikt. Door de natuur in te gaan, wordt er een extra dimensie toegevoegd aan het proces van coaching. Tijdens deze bijscholingsdag wandelcoach ondervind je dit direct. Zowel...

Nieuwsbrief

Schrijf in of manage je nieuwsbrief:


Volg ons op sociale media: